Burn-out en overspannenheid
De termen burn-out en overspannenheid worden vaak door elkaar gebruikt. Andere termen die in omloop zijn, zijn chronische stress, aanpassingstoornis, surmenage, en neurasthenie. De diagnose die een huisarts stelt is vaak surmenage of neurasthenie. Overspannenheid wordt gediagnosticeerd aan de hand van vier criteria (https://www.vzinfo.nl/overspannenheid-en-burn-out/verantwoording-definities). Een burn-out wordt gediagnosticeerd wanneer overspannenheid langer dan zes maanden aanhoudt en moeheid en uitputting op de voorgrond staan.

Burn-out en de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)
Stress en de Lever
Volgens de TCM raakt de Lever-energie bij stress meestal als eerste uit balans. De Lever staat voor de vrije stroom van Qi. Als de Lever-energie in balans is, stroomt alles goed door en voel je je fijn. Bij stress stagneert de Lever-Qi, wat kan leiden tot pijnlijke schouders, veel zuchten, en een vol gevoel in de borst. Hoofdpijn, een kort lontje, humeurigheid en somberheid kunnen ook tekenen zijn van verstoringen binnen de Lever-Qi. Wanneer de energie niet goed stroomt, kunnen andere systemen in het lichaam daar ook onder lijden, zoals de spijsvertering. Hierdoor verloopt de opname van voedingsstoffen minder efficiënt en wordt er minder energie uit voedsel gehaald.

Nieren en de Basisenergie
Naast een verminderde aanmaak van energie, kost stress het lichaam ook nog eens enorm veel energie. Volgens de TCM bewaren de Nieren je basisvoorraad energie. Deze energievoorraad kun je op peil houden door de spijsvertering en ademhaling. Bij een burn-out ga je versneld door de energievoorraad heen en raakt de pot leeg. Een gevoel van totale uitputting kan binnen de TCM ook letterlijk een uitgeputte energievoorraad betekenen.

Acupunctuur en Burn-out
Acupunctuur is bewezen effectief bij stress en burn-out klachten. Zo kan acupunctuur zelf gerapporteerde gevoelens van stress verlagen, de bloeddruk reguleren bij stress, en invloed uitoefenen op verschillende neurotransmitters en hormonen die betrokken zijn bij een stressreactie. Een acupunctuurbehandeling richt zich vaak op het terugbrengen van rust en kalmte in het systeem. Daarnaast is het belangrijk om de uitputting te behandelen, waarbij punten gekozen worden met de intentie om Qi en Bloed-energie te herstellen binnen het lichaam. Elke situatie is anders en het aantal benodigde behandelingen verschilt per persoon.
Een aanvullende Tuina-massage draagt in veel gevallen bij aan het gevoel van ontspanning en rust.